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メルマガ!タッチサポートクラブ通信 5月1日号


タッチサポートクラブの皆様へ
NPO日本タッチ・コミュニケーション協会事務局 相原です。本メールは当法人の公式メールマガジンとして、月に2回(原則、1日と15日)、発信しております。お忙しい合間に、タッチのメルマガでホッと一息ついてくださいね。

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こんにちは、宇治木敏子です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
新型コロナの影響で、皆さまとお会いできない日々が続いております。2月半ば頃から3密を防ぎ、セミナーの自粛を始め、3月、4月とセミナー休止状態が続いています。長いですね。行きたいところにいつでも行けるという自由に暮らせていた日々が懐かしいです。さらに、緊急事態宣言が延長となるのは必須のようですね。また先日の岡江久美子さんの突然の訃報は、私と同年代ということもあってとてもショックでした。
感染していても自覚症状がない場合もある。にもかかわらず症状がでて1週間も経たないで命を奪われる人もいる。とにかく手洗い、消毒で手はガサガサ、気にすればするほど、あれもこれも気になるようになって神経の使い過ぎで疲れてしまいます。まさに神経過敏状態ですが、こんな時期、なんとか穏やかさを保ちたいものですね。
皆さまは、今、このような状況であっても心穏やかに過ごすことができておられますか?例えば、私の友人には、お庭の手入れ、断捨離を始めた方もおられます。ネットやテレビ三昧も飽きて、クロスワードパズルにはまった方もおられます。いつも忙しい家人がずっと一緒にいてくれるので犬や猫たちが喜んでいる等々。このように家庭の中で過ごす楽しみを工夫して見つけられた方もたくさんおられるでしょう。
しかし、ふとした時に心の中に抑圧を感じることもあるはずです。「新型コロナウイルスの影響で不自由さを強いられている」圧迫感です。そんな時は、心の健康のために自律性のある表現に変えてみましょう。「私は、自他ともに命を守るために、不要不急の外出を自らが主体的に控えているんだ」と。それでも落ち着かなくなれば、心をなだめながら、話を聴いてあげましょう。「何がつらいの?」子どもがぐずる時のように意味もなく反抗的な気持ちが湧いてきて言葉にならないかもしれません。でも寄り添って聴いてみましょう。時には涙が込み上げてきますが、そんな時は思いっきり涙を流してみましょう。長期的に続くストレス状況において、このようなセルフケアも大切です。でもセルフケアがしんどい時もあります。そんな時は、誰かに聴いてもらえたら、もっと気楽にお話できるかもしれません。私も、昨夜娘に聴いてもらいました。話し相手が必要な時は、ズームやLINEを活用してグループカウンセリングを行っていますので、お気軽にお電話ください。心のなかで我慢していることを話してみましょう。また5月2日15時半からは、LINEを活用してオンラインのヨーガ・セラピーを予定しています。無料です。参加されたい方は事前にグループ登録が必要なので、070-1876-5349まで直接お電話ください。
それでは、皆さまお元気で!明日への希望をもって、この困難を乗り越えていきましょう!
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□■━ 協力企業のご紹介 ━□■
2020年の共同募金事業でタッチにご支援、ご協力頂いた企業様をご紹介いたします。
★広島フレンチレストラン リュニベル 様
◆◆ 広島県産食材で織りなすフランス・ニース地方の本場の味 ◆◆
おうちで楽しい時間を♪テイクアウトを週末数量限定でスタートしました!
住所:広島市中区東白島町7-3
定休日:毎週火曜日 ※GW休業期間 5/1~7まで
TEL:082-576-7239(1組様限定完全予約制)
HP https://広島フレンチ.com
IG @hiroshima_french_lunivers
LINE公式アカウント @lunivers
※テイクアウトは現在完売しております。次回は5/15~17までの受付をその週始めにLINE、Instagramで告知しますので是非ご登録ください。

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※リンク先に繋がらない方は、このメールにご返信ください。
※メール配信を希望されない方は、お手数ですが「メール配信停止希望」とご記入の上、返信メールにてお知らせください。 E-Mail: tc.club2010@gmail.com
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発行:2020/5/1
★タッチサポートクラブ★ 
E-Mail: tc.club2010@gmail.com
TEL:070-1876-5349
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